Spiraldynamik® Einführungskurs
Krafttraining mit Rundrücken, Lauftraining mit Knickfüssen oder Wandern mit Hohlkreuz schaden mehr als sie nützen.
Im Spiraldynamik® Einführungskurs lernst du von Kopf bis Fuss das Einmaleins der anatomisch richtigen Bewegung. Du lernst dich im Alltag und im Sport intelligent zu bewegen um Fehlbelastungen, Schmerz und Verschleiss zu vermeiden.
Theoretische Wissensvermittlung und praktische Umsetzung im eigenen Körper wechseln sich ab und vermitteln neben dem Know–How auch das Know–Why.
Auch geeignet für Jugendliche, welche im Sport erfolgreicher sein möchten oder bereits Fehlhaltungen und Schmerzen haben.
Schau dir das Erklärvideo zur Spiraldynamik an:
https://www.youtube.com/watch?v=9ZRANUe7ckM
Kursdetails
Kurszeit
Montag 08.30 bis 09.45 Uhr (6.1.25-3.3.25)
Kursdaten
6.1./13.1./20.1./27.1./10.2./17.2./24.2./3.3.25
17.3.25 Reservetermin
Am 3.2. findet der Kurs nicht statt. Wenn zu viele Interessierte am 27.1. in den Skiferien sind, weichen wir auf den Reservetermin aus.
Lektion 1 Wirbelsäule:
Aufrichtung über die Pole Kopf und Becken
Lektion 2 Nacken:
Die koordinierte Kopfwende
Lektion 3 Brustkorb:
Rotation beim Gehen
Lektion 4 Hüfte:
Die schlaue Überdachung
Lektion 5 Fuss:
Das stabile, verschraubte Fundament
Lektion 6 Knie:
Die starke Beinachse
Lektion 7 Schulter:
Entspannte Bewegungsfreiheit
Lektion 8 Arm:
Koordiniertes Greifen
Kursort
arc-studio,
Blumenstrasse 37,
4900 Langenthal
Kursleitung
Eva Jenny, BSc in Exercise and Health Sciences, Spiraldynamik Fachkraft
Level Advanced MED
Anmeldung und kosten
Der Einführungskurs beinhaltet 8 Lektionen à 75 Minuten und kostet 280.- Franken.
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Anz. Teilnehmer
Kleine Gruppe mit max. 10 Teilnehmern