Spiraldynamik® Einführungskurs
Krafttraining mit Rundrücken, Lauftraining mit Knickfüssen oder Wandern mit Hohlkreuz schaden mehr als sie nützen.
Im Spiraldynamik® Einführungskurs lernst du von Kopf bis Fuss das Einmaleins der anatomisch richtigen Bewegung. Du lernst dich im Alltag und im Sport intelligent zu bewegen um Fehlbelastungen, Schmerz und Verschleiss zu vermeiden.
Theoretische Wissensvermittlung und praktische Umsetzung im eigenen Körper wechseln sich ab und vermitteln neben dem Know–How auch das Know–Why.
Auch geeignet für Jugendliche, welche im Sport erfolgreicher sein möchten oder bereits Fehlhaltungen und Schmerzen haben.
Schau dir das Erklärvideo zur Spiraldynamik an:
https://www.youtube.com/watch?v=9ZRANUe7ckM
Kursdetails
Kurszeit
Donnerstag 10.15 bis 11.30 Uhr
vom 14.8. bis 6.11.2025
Montag 17.00 bis 18.15 Uhr
vom 20.10. bis 15.12.2025
Der Kurs wird 4x pro Jahr durchgeführt
und findet an unterschiedlichen Tagen
sowie Zeiten statt. Kontaktiere mich gerne für weitere Details.
Kursdaten
Donnerstag Kurs 8 Lektionen
14.8./21.8./28.8./11.9./18.9./23.10./30.10./6.11.2025
Montag Kurs 8 Lektionen
20.10./27.10./3.11./10.11./17.11./24.11./
1.12./8.12.2025
Lektion 1 Wirbelsäule:
Aufrichtung über die Pole Kopf und Becken
Lektion 2 Nacken:
Die koordinierte Kopfwende
Lektion 3 Hüfte:
Die schlaue Überdachung
Lektion 4 Brustkorb:
Rotation beim Gehen
Lektion 5 Fuss:
Das stabile, verschraubte Fundament
Lektion 6 Knie:
Die starke Beinachse
Lektion 7 Schulter:
Entspannte Bewegungsfreiheit
Lektion 8 Arm:
Koordiniertes Greifen
Kursort
arc-studio,
Blumenstrasse 37,
4900 Langenthal
Kursleitung
Eva Jenny, BSc in Exercise and Health Sciences, Spiraldynamik Fachkraft
Level Advanced MED
Anmeldung und kosten
8 Lektionen à 75 Minuten kosten 280.- Franken
Melde dich bitte mit untenstehendem Link an:
Donnerstag Kurs 14.8.-6.11.25:
Montag Kurs 20.10.-15.12.25:
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Anz. Teilnehmer
Kleine Gruppe mit max. 10 Teilnehmern