Pilates

Pilates eignet sich für Jedermann. Sei es als Prophylaxe, bei Rückenbeschwerden, nach der Schwangerschaft oder für Sportler als optimales Ergänzungstraining.

Meine Pilates Lektionen sind beeinflusst von meinen vielen Weiterbildungen im Bereich Faszientraining und Spiraldynamik:

Pilates: Kraft und Aktivierung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zur Verbesserung der Stabilität und Mobilität der Wirbelsäule.

Faszientraining: Inaktivität, Fehlhaltung oder Überbelastungen führen zu Verklebungen im Faszien-Netz. Die Folge sind Steifigkeit und Schmerzen. Faszientraining löst Verklebungen, verbessert die Gleitfähigkeit der Muskulatur und fördert die Elastizität im Körper.

Spiraldynamik: ist ein Konzept für anatomisch richtiges Bewegen. Eine Art Gebrauchsanweisung von Kopf bis Fuss, um Fehlhaltungen aufzuschlüsseln, Beschwerden zu reduzieren und Gelenksabnutzung vorzubeugen.

Kursdetails

Kurszeit

Donnerstag, 17. 30-18.30 Uhr

Kursdaten

Herbstquartal:
26.8./2.9./16.9./23.9./30.9./7.10./14.10./
28.10.2021

Winterquartal:
11.11./18.11./25.11./2.12./9.12./16.12./
23.12.2021

Einstieg jederzeit möglich

Kursort

arc-studio,
Blumenstrasse 37,
4900 Langenthal

Kursleitung

Eva Jenny, BSc in Exercise and Health Sciences

Kurskosten

Herbstquartal:
8 Trainings, 1x Gratis für 161.- Franken

Winterquartal:

7 Trainings, 1x Gratis für 138.- Franken

Anz. Teilnehmer

kleine Gruppe mit max. 9 Teilnehmern

 

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